Bli bedre kjent med deg selv og dine livsmønstre. Velkommen til helgekurs 20 – 22.mars

shutterstock_364060049boy-child-childhood-346796

  • Er du bevisst hvilke strategier du lever etter og hvordan disse både tjener og begrenser deg?
  • Vil du endre din måte å være i verden på?
  • Har du lært å undertrykke negative tanker og følelser? Tenker du ofte at du bør «ta deg sammen»?
  • Leter du etter metoder eller løsninger som kan fjerne stress, uro eller smerte?

Vi på HumaNova tror ikke løsningen ligger i å prøve å ta seg sammen eller fjerne smerte. Vi tror på aksept, tillatelse og å lære å romme smerte. Romme HELE deg og det livet bringer av både sorger og gleder.

På dette helgekurset vil du lære hvordan du kan ta hånd om det som er vondt ved å tillate at det er som det er. Du vil se at dine utfordringer ikke er problemer som skal løses, men helt naturlige følelser som trenger aksept og tillatelse. For livet kommer med smerte, den kan ikke fjernes. Like lite som vi kan fjerne natten og bare tillate dagen, si nei til regn og ja til sol. Livet gjør vondt innimellom og vi trenger å bli bedre til å ha det dårlig rett og slett.

Kursopplegg og innhold:

I løpet av helgen som starter fredag ettermiddag, utforsker du deg selv og dine mønstre for å bli mer bevisst på hvem du er og hva som hindrer deg i å leve slik du ønsker.

  • Hvordan har leveregler og mønstre oppstått i barndommen? Litt om tilknytningsmønstre og arbeidet med «det indre barnet».
  • Hvilke strategier har du utviklet? Bli bevisst dine delpersonligheter og hvordan du kan akseptere og integrere dem.
  • Følelsesbevissthet. Bli kjent med grunnfølelser og sammenhengen mellom følelsene og dine grunnleggende behov. Verktøy for å romme negative følelser.

Kurset er praktisk og opplevelsesbasert og krever ingen forkunnskaper. Kursleder er Katrine Finne, samtaleterapeut og lærer på HumaNova.

Det er begrenset antall plasser (max 12) så meld deg på i god tid her.

Oslo - 3 dager:

Fredag 20.mars kl 15 - 20

Lørdag 21.mars kl 10 - 16

Søndag 22.mars kl 10 - 16

Meld deg på

Pris

3 900 kr

Sted

HumaNova, Baldersgate 11 på Frogner i Oslo

Avbestillingsregler

Din påmelding er bindende.