Kanske kan vi skilja på några grundläggande delmoment i vår sjävlutveckling. Givetvis grovt förenklat, för vem kan egentligen beskriva utveckling på en A4? Inte jag i alla fall!

Openness (att vara i sina upplevelser fullt ut)
Mindfulness (att vara mer än sina upplevelser här och nu, betrakta och acceptera dessa fullt ut)
Lovefulness (att fullt ut vara i kontakt med medkänsla till ditt liv, allas liv)
Willingness (att känna livets mening, rörelse och vilja fullt ut)
Oneness (att uppleva alltet som ett, att vara en del av allt)

En förklaring är nog på sin plats.
Openess som förmågan att uppleva sina autentiska känslor, kroppsförnimmelser och tankar. Att kunna uppleva dessa fullt ut, utan begräningar. Att ha tillgång till upplevelser och spänningar mellan olika delar av oss själva (som i gestaltterapi och psykosyntes).
Mindfulness som medveten närvaro i bemärkelsen att kunna vara mer än sina känslor och tankar. Att stärka den upplevande och obeserverande aspekten och därmed förmågan att stå bredvid och acceptera sina tankar och känslor (som i t ex mindfulnessorienterade terapier som ACT och DBT samt förstås psykosyntes).
Lovefulness som att rikta vårt fokus mot medkänsla mot oss själva och allt. Att inte bara uppleva det som är, utan ta del av livets härlighet (som i compassion-based thearaphy och metta meditation och psykosyntes).
Willingness som att med visdom välja och agera. Att finna sin egen inre vilja utifrån ett syfte och därmed skapa en yttre rörelse. Allt i samklang med all vilja runt omkring oss (som i psykosyntes).
Oneness som insikten om att allt detta är livet. För mig, för dig, för allt levande. Att vi alla är ett och samtidigt unika. Ett är allt och allt är ett (som i transpersonell terapi och psykosyntes).

Så kanske skall du och jag inte nöja oss med ett enda "ness-moment" i våra liv, när det finns så många att utforska!

Ness, Ness!

Mats Graffman, VD